• 31mai

  BOAS GORDURAS COMBATEM A OBESIDADE

  Saúde Comente

  * Daniela Jobst  – nutricionista pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Bioquímica do Metabolismo

  
  

  Com a correria do dia-a-dia e a má alimentação que muitas pessoas já se acostumaram a fazer, a obesidade fica cada vez mais próxima de nossa realidade.

  Já sabemos que por ter mais chances de desenvolver problemas como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, a pessoa obesa corre mais riscos do que uma pessoa saudável em qualquer ambiente que esteja.

  Entretanto, nos dia de hoje, em que o stress afeta uma grande parte da população, na pessoa obesa os efeitos podem ser ainda maiores.

  Além disso, o seu rendimento pode ser menor devido a falta de energia causada por carência de nutrientes (sim, a pessoa obesa tem carência de nutrientes, ela é uma doença paradoxa, pois tem excesso de alimentos e carência de nutrientes).

  Embora a maioria das pessoas acredite que para conseguir combater a obesidade ou até mesmo perder alguns quilos o correto é eliminar totalmente a gordura da alimentação, isso não é verdade.

  Alguns tipos de gordura como, os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, são essenciais para a nossa saúde e ainda estimulam vários processos diferentes na luta contra a obesidade.

  Esses ácidos colaboram na queima de gorduras ingeridas, melhoram o controle do nível de açúcar no organismo e a capacidade de transportar a glicose do sangue para as células e influenciam importantes alterações genéticas anti-obesidade, entre outras benfeitorias.

  Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 podem ser encontrados em nozes, sementes de linhaça e abóbora, peixes gordurosos como o salmão, mariscos, algas marinhas e em verduras de folhas verdes.

  Assim como todos os alimentos, esses ácidos também devem ser ingeridos com moderação, pois, se consumidos em excesso (ômega 6) podem fazer mal e rebaixar o nível de HDL (colesterol bom) e o retardar a coagulação sanguínea.

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• 31mai

  TELÊMACO BORBA JÁ TEM SEU PORTAL DA TRANSPARÊNCIA

  Administração Pública 1 Comentário

  Prefeitura de Telêmaco Borba/Assessoria de Imprensa/Monica Carvalho

  Portal da Transparência. Esse é o nome da ferramenta que foi lançada e está em pleno vigor para toda a comunidade.

  Na presença de secretários municipais, assessores e colaboradores, o secretário de Finanças, Roberto Stock ao lado do prefeito Eros Danilo Araújo, vice Ede Pukanski, oficializaram o lançamento do Portal, no saguão da sede da Prefeitura de Telêmaco Borba.

  Dentro do prazo legal, no município foi cumprida a lei complementar federal 131 oferecendo mais um trabalho destinado ao conhecimento da comunidade que pode obter informações sobre as contas da Prefeitura, receitas e despesas orçamentárias, contratos, extrato de fornecedores, pagamentos, trâmites financeiros e econômicos [extratos de fornecedor/ano/exercício/, entre outras informações], desde que sejam informadas com exatidão as informações exigidas [cnpj, cpf, etc].

  A nova ferramenta já está disponível para acesso no www.pmtb.pr.gov.br, link Portal da Transparência, com informações em tempo real.

  A intenção do Poder Executivo é fazer com que todas as demandas referentes a uma Cidade Digital estejam aptas com comprometimento, buscas e sonhos realizáveis numa equipe que faz acontecer, porque com a capacidade de todos juntos, podem ainda mais nas empreitadas pela frente com a frutificação das sementes lançadas no correr dos anos.

  Em nome do prefeito, o vice citou que é uma ferramenta importante. “Que responde aos anseios da comunidade”.

  Para o vereador Agenor Teixeira [Teixeirinha], é essencial. “Evitará que inverdades sejam propagadas”, defendeu.

  De acordo com eles, todos estão juntos, “falando na mesma língua para auxílio da comunidade”.

  O 1º. tenente Edson David de Oliveira Schmidt, delegado da 20ª. Delegacia de Serviço Militar, concordou. “Este trabalho vai dar muito certo”, analisou.

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• 31mai

  RIO INAUGURA RÉPLICA DA CAPELA DAS APARIÇÕES DE FÁTIMA

  Religião 2 Comentários

  AGÊNCIA ESTADO

  

  RIO DE JANEIRO – A única réplica da Capela das Aparições de Nossa Senhora de Fátima com as dimensões exatas do Santuário em Portugal foi inaugurada  no Recreio dos Bandeirantes, na zona oeste do Rio.

  A iniciativa partiu da Associação Arquidiocesana Tarde com Maria, que completa 25 anos em 2011.

  A inauguração foi marcada por uma missa presidida pelo Arcebispo de São Sebastião do Rio de Janeiro, Dom Orani João Tempesta.

  À tarde, o reitor do Santuário de Fátima, em Portugal, Dom Virgilio Antunes, participou de uma celebração.

  Amanhã a missa será presidida pelo Bispo Titular de Leiria-Fátima, Dom Antonio Augusto dos Santos Marto.

  

  Em Fátima, a primeira missa na Capela das Aparições (foto da época) foi celebrada em 13 de outubro de 1921.

  Em 2017, o Santuário de Fátima vai celebrar o centenário das aparições.

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• 31mai

  QUE MICO, PRESIDENTA CRISTINA !!!!

  UOL, Vídeos Comente

  Uol/Videos

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• 31mai

  LULA ERROU AO TENTAR AJUDAR DILMA, DIZ EX-MINISTRO

  Política Comente

  Agência Estado

  O ex-deputado federal Ciro Gomes disse ontem, em Fortaleza (CE), que o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva “cometeu um erro” ao ir a Brasília conversar com a presidente Dilma Rousseff.

  “Se quer ajudar, passa um telefonema”, afirmou Ciro. E acrescentou: “O Brasil não pode ficar refém de uma só pessoa, ficar na dependência do Lula, do Ciro, da Dilma”, comentou. A atitude de Lula, na avaliação de Ciro, tirou capital político de Dilma.

  Ciro também comentou as denuncias de enriquecimento ilícito envolvendo o ministro-chefe da Casa Civil, Antonio Palocci.

  Ele disse que vê o caso “com tristeza” e que está aguardando explicações por parte do ministro de quem, fez questão de frisar, “gosta muito”.

  “Sou formado em Direito e eu o presumo inocente. Dito isto, é muito constrangedor o que está acontecendo”, afirmou.

  “Estou assim como toda a nação, aguardando explicações. Não é razoável que não haja explicação”, completou.

  O ex-deputado também criticou o que chamou de dicotomia PT/PSDB.

  Afirmou que o bipartidarismo que estão, segundo ele, impondo aos brasileiros, está causando um imenso mal ao País, em todas as suas instâncias.

  Para Ciro, na área política, o Brasil está desacelerando completamente. “A bipolaridade partidária é uma ideia que condena o Brasil a uma paralisia que não é possível”, criticou.

  Sem mandato político, Ciro afirmou que tem adorado ficar calado. Mas ele disse que quando aceita romper o silêncio, ao ser chamado para ministrar palestras como a que proferiu ontem no plenário da Assembleia Legislativa do Ceará, não o faz para agradar aos ouvidos “de quem quer que seja”.

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• 31mai

  AUDIÊNCIA PÚBLICA DEBATERÁ TESTE DO PEZINHO

  Política, Saúde Comente

  Senadora Gleisi Hoffmann/Assessoria de Comunicação/Débora Matos

  

  Senadora Gleisi e o presidente da Fepe, José Alcides Marton da Silva, em Brasília

  No Dia Nacional do Teste do Pezinho, celebrado em 6 de junho, o Senado Federal promoverá uma audiência pública na Comissão de Direitos Humanos.

  Especialistas e representantes do Ministério da Saúde vão debater sobre o exame e propor um aprimoramento no Programa Nacional  de Triagem Neonatal para que a Rede Pública passe a oferecer o diagnóstico de doenças que hoje só são feitos na rede particular.

  Para a senadora Gleisi Hoffmann (PT), é fundamental ampliar o teste neonatal custeado pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

  “Recentemente, inclusive, acompanhamos uma reunião com o secretário nacional de Atenção à Saúde, Helvécio Miranda Magalhães Júnior, para discutir a necessidade de avanços no Programa Nacional  de Triagem Neonatal (PNTN)”.

  “Um dos focos principais da conversa foi cobrar do Ministério da Saúde um aprimoramento no teste do pezinho, permitindo que a Rede Pública de Saúde ofereça o diagnóstico de doenças como a Hiperplasia Adrenal Congênita e a Deficiência de Biotinidase, que hoje só são feitos na rede particular”, explica Gleisi.

  O grupo também cobrou a necessidade de o governo arcar com os custos de procedimentos como o Teste do Suor – exame recomendado para o diagnóstico de Fibrose Cística, doença genética, sistêmica, que se for diagnosticada cedo e tratada adequadamente, pode melhorar muito a qualidade de vida e a sobrevida dos portadores.

  Participarão da audiência pública a médica Paula Regla Vargas, presidente da Sociedade Brasileira de Triagem Neonatal (SBTN); José Nélio Januário, coordenador do Núcleo de Ações e Pesquisas de Apoio Diagnóstico (Nupad) da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Paraná (UFPR); José Alcides Marton da Silva, presidente da Fundação Ecumênica de Proteção ao Excepcional – Serviço de Referência em Triagem Neonatal do Paraná, além do secretário nacional de Atenção à Saúde.

   

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• 31mai

  OSMAR DIZ QUE GUSTAVO TEM TODAS AS CONDIÇÕES DE VENCER NO PDT

  Política 3 Comentários

  Paraná Online/Elizabete Castro

  O presidente estadual do PDT e vice-presidente de Agronegócios e Micro e Pequenas Empresas do Banco do Brasil, Osmar Dias, afirmou que, se ingressar no partido, o ex-deputado federal Gustavo Fruet tem a garantia da candidatura a prefeito e o comando da sigla, em Curitiba.

  “Nós já o convidamos três vezes. Estamos aguardando a resposta”, disse Osmar, informando que os convites também partiram do ministro do Trabalho e presidente licenciado do partido, Carlos Lupi.

  Gustavo está começando uma rodada de negociações com o PDT e PMDB, no intuito de abrir caminhos se deixar o PSDB, onde não está encontrando apoio suficiente para assegurar sua participação na disputa do próximo ano.

  Gustavo tem conversado com vereadores do PDT em Curitiba, que estão na base de apoio do prefeito Luciano Ducci, que poderá ter o apoio dos tucanos na tentativa de reeleição, no próximo ano.

  Para Osmar, apesar da trajetória tucana, se Gustavo deixar o PSDB, ele terá plenas condições de compor uma aliança com partidos da base aliada ao governo federal em 2012.

  “As coisas são dinâmicas. No momento em que ele deixa de ser do PSDB, ele tem condições de juntar essas forças”, avaliou.

  Vantagens

  A construção de uma aliança pode ser a saída para driblar algumas deficiências do PDT, que tem pouco tempo de horário eleitoral na propaganda gratuita em rádio e televisão.

  “Quando o candidato é bom, as alianças são possíveis”, disse o pedetista.

  Mas ressalvou que é preciso estar preparado para alguns contratempos. Se tivesse tido a fidelidade de todas as forças da aliança, sua candidatura teria todas as condições de ter saído vencedora da eleição, destacou Osmar.

  Entretanto, o presidente do PDT paranaense observou que, numa composição semelhante aquela que acompanhou sua candidatura ao governo, em 2006, Gustavo teria algumas vantagens.

  “Eu enfrentei um ex-prefeito de Curitiba com altos índices de popularidade”, disse Osmar, que vê diferenças entre o seu ex-adversário, o governador Beto Richa (PSDB), e o prefeito de Curitiba.

  “Ele (Ducci) não tem aqueles altos índices de avaliação e é alguém que ainda não foi testado nas urnas”, comparou o senador.

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• 31mai

  DILMA EVITA IMPRENSA E MINISTRO SE IRRITA SOBRE CASO PALOCCI

  Política Comente

  Folha.com

  Em visita de pouco mais de cinco horas a Montevidéu, nesta segunda-feira, a presidente Dilma Rousseff evitou contato com a imprensa. Os ministros que integravam a comitiva presidencial se irritaram com perguntas sobre o ministro da Casa Civil, Antonio Palocci.

  Palocci é coordenador político do governo e pivô de uma crise, depois que a Folha publicou que o seu patrimônio multiplicou por 20 em quatro anos, e que sua empresa faturou R$ 20 milhões em 2010, ano eleitoral.

  Após reunião bilateral com o colega José Pepe Mujica, Dilma se limitou a uma declaração formal sobre a visita ao Uruguai. Ela disse que não teria tempo para falar com jornalistas. A presidente embarcou para Brasília no final desta tarde.

  O ministro Paulo Bernardo (Comunicações) se irritou ao ser questionado sobre Palocci. “Já que a agenda de vocês é essa, eu não falo. Com licença que vou almoçar”, disse, ríspido. O ministro, ao tentar sair dos jornalistas, tropeçou em um cabo e quase caiu.

  “Volto a repetir o que já disse. Para a Polícia Federal, não há crime, por isso ele não será investigado. Há muita fumaça para pouca fagulha”, disse o ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo.

  Segundo ele, Palocci não pode divulgar a origem do dinheiro que recebeu em 2010. “Ele pode ser processado pelas empresas se fizer isso. Os contratos de consultoria têm caráter confidencial”, afirmou.

  	Ivan Franco/Efe
  	Presidente uruguaio, José Mujica, ao lado da presidente Dilma Rouseff em Montevidéu

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• 31mai

  COM NOSSO DINHEIRINHO !!! EITA GASTANÇA !!!!

  Administração Pública, Denúncia Comente

  Elisa Lopes e Mariana Scoz especial para a Gazeta do Povo

  

  Entre maio de 2010 e abril deste ano, os vereadores de Curitiba gastaram R$ 236 mil em viagens. Deste valor, quase R$ 102 mil foram para idas ao exterior, o equivalente a 43%.

  Esse tipo de despesa não é limitada pela Câmara Municipal de Curitiba e nem é revertida em projetos.

  Os R$ 236 mil são referentes a passagens, hospedagens e diárias. Só em diárias, a Casa pagou aos parlamentares R$ 66.520, e apenas cinco deles usaram 49% desse valor: Renata Bueno (PPS), Celso Torquato (PSDB), Julieta Reis (DEM), Juliano Borghetti (PP) e Zé Maria (PPS).

  O restante do valor das diárias foi usado por 48 funcionários do Le­­gislativo municipal, entre servidores comissionados, efetivos e vereadores.

  As passagens e hospedagens da Câmara são fornecidas pela empresa NC Turismo, que ganhou uma licitação para prestar o serviço.

  Não é possível saber quanto cada parlamentar usou. Já as diárias, pagas diretamente aos vereadores e servidores que viajaram, custeiam alimentação e transporte.

  São viagens, segundo a Casa, para eventos, reuniões e cursos oficiais, que os vereadores justificam na volta por meio de um relatório.

  O valor destinado a elas e a quantidade de deslocamentos relatados, no entanto, chamam a atenção se for considerada a atuação dos parlamentares, que é prioritariamente municipal.

  As viagens dos parlamentares municipais devem, unicamente, ter relação com a atividade que exercem na Casa e o resultado delas deve aparecer em forma de projetos apresentados, o que nem sempre acontece.

  Levantamento de 2009 da Gazeta do Povo mostrou que a maior parte (55,9%) dos projetos apresentados pelos vereadores no ano não tinha relevância para a população.

  Segundo o presidente da Casa, vereador João Claudio Derosso (PSDB), apesar do alto valor, nem todas as viagens são aprovadas.

  “Não dá, por exemplo, para muitos viajarem ao mesmo tempo. Eu passo a tesoura. A não ser em casos específicos, como a Copa do Mundo”, explica.

  Mesmo assim, só nos quatro primeiros meses deste ano, 17 dos 38 vereadores gastaram R$ 57 mil em viagens.

  Há despesas, inclusive, no período de férias do Legislativo – entre 18 de dezembro e 14 de fevereiro –, que somam R$ 17 mil.

  Transparência

  As despesas da Câmara também não aparecem detalhadas no Portal da Transparência do Legislativo municipal.

  Mesmo que os gastos sejam apresentados em tempo real, como prevê a lei aprovada em março de 2010, não é possível ter informações sobre as justificativas para as viagens, por exemplo.

  De acordo com o presidente da Casa, a ideia de divulgar esses relatórios “é interessante” e o pedido para que isso aconteça será feito por ele.

  “Vou pedir para colocarem no site uma síntese”, diz.

  Para o economista Gil Castello Branco, secretário-geral da ONG Contas Abertas, as viagens de parlamentares só podem acontecer quando forem plenamente justificadas em nome do interesse público.

  “Cada viagem deveria gerar relatório que procurasse analisar e informar qual foi o objetivo da viagem e no que, de efetivo, ela resultou para a cidade. E esse relatório deveria estar acessível para toda a população”, diz.

  No caso de vereadores, que têm âmbito local de atuação, o economista afirma que o gasto deveria ser ainda mais comedido.

  O gasto com viagens pela Cãmara de Curitiba vai na contramão, inclusive, de recentes medidas adotadas pelo governo federal.

  Com a divulgação que esse tipo de despesa aumentou 32%, apenas em janeiro e fevereiro deste ano, a presidente Dilma Rousseff assinou um decreto que corta pela metade os custos com viagens e diárias.

  A medida faz parte do esforço do governo federal para economizar, neste ano, R$ 50,1 bilhões do orçamento.

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• 30mai

  CINCO LIÇÕES PARA EMAGRECER E NÃO VOLTAR A ENGORDAR

  Saúde Comente

  PORTAL BONDE/SAÚDE

  Você é daqueles que faz regime, mas é só parar e voltar a engordar?

  Então, observe atentamente alguns hábitos alimentares recomendados por especialistas e que podem ajudá-la a peder peso ou manter o corpo desejado.

  Lembre-se que esses novos hábitos devem acompanhá-lo durante a vida toda, caso contrário, todos os seus esforços terão sido inúteis!

  Aumente o número de refeições

  Ao comer entre cinco e seis vezes por dia, o metabolismo fica acelerado e, consequentemente, a queima calórica aumenta.

  Já quando ocorre um jejum prolongado, o organismo tem maior facilidade de acumular gorduras como defesa, a fim de utilizá-las como forma de energia quando for necessário.

  Fique atento ao consumo diário de calorias

  Uma pessoa adulta precisa de cerca de 2.000 calorias diárias e se consumir menos do que esse total vai conseguir emagrecer.

  Porém, para que ocorra um processo de emagrecimento saudável é importante também ter muita atenção à porção e à qualidade dos alimentos ingeridos.

  Fuja das gorduras

  Não apenas longe das frituras, mas também de produtos formulados com ela.

  É o caso da manteiga, pães folhados, congelados, enlatados e embutidos. E também, especialmente, às do tipo saturada e as transaturadas, que são altamente oxidativas e inflamatórias, responsáveis pelo aumento do colesterol ruim e acúmulo de plaquetas nas artérias, elevando os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares.

  Além disso, sabe-se que a densidade calórica das gorduras é bastante superior a de outros nutrientes, pois ela possui 9 calorias por grama ao passo que o carboidrato e a proteína têm apenas 4 calorias por grama. No entanto, gorduras ‘boas’, presentes no azeite de oliva e nas castanhas e nozes, devem ser incluídas no cardápio diário porque ajudam a reduzir o colesterol ruim e auxiliam na saúde do coração.

  Consuma frutas

  Essas delícias são riquíssimas em nutrientes, como vitaminas, minerais e substâncias bioativas, que trazem inúmeros benefícios ao organismo.

  Porém, desde que consumidas de maneira e em quantidade adequadas e fracionadas ao longo do dia – não vale comer uma porção enorme de salada de frutas ou uma vitamina caprichada de uma vez e depois não ingerir nada ou, pior, consumir uma fruta hoje e outra na semana que vem.

  Outra grande vantagem de consumir frutas é que elas são ótimas alternativas para a “fominha” fora de hora e, principalmente, servem como substitutas para o chocolate e outras sobremesas industrializadas, cheias de açúcar e gordura.

  Abuse das saladas

  Além de contribuir para a hidratação do corpo, por possuir uma grande quantidade de água, as saladas ainda ajudam na qualidade da digestão.

  Mas não pense que trocar uma refeição equilibrada, com uma porção adequada de carboidratos, por um prato lotado de alface e um grelhado é saudável. Quando isso acontece, a tendência de uma compensação na próxima refeição aumenta.

  Para completar seu novo estilo de vida escolha uma atividade física e pratique pelo menos três vezes por semana. Ah! O exercício também é para sempre!

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